本日は、息抜きです。

個人的な事なんですが、

半年前ぐらいから膝を曲げると痛くなり

年かなと思っていたのですが、

ひょんな事からアキレス腱と太ももの

裏側の筋を伸ばすと痛みが和らぐ事が

解り最近はアキレス腱と太ももの裏側の筋を

風呂場で温めながら伸ばしている

今日この頃です。

皆様もこういった事は無いですか？

今回は多分、筋が固まって起きた現象だと思います。

痛いからと言って筋を伸ばせば治るとは

限らないでしょうし、

痛くなったら専門の方に見ていただくのが、

一番いいと思います。

私の場合たまたま筋を伸ばす事で

改善しただけで自己流は危険なので、

あまりしない方がいいですよ。

では、本日はこれまでです。